Hackowanie Mózgu
W tym kursie poznasz techniki i strategie, które pomagają zmniejszyć zmęczenie, zwiększyć koncentrację i poprawić efektywność pracy mózgu. Dowiesz się jak całościowo podejść do tematu zdrowia, aby osiągać lepsze rezultaty w pracy i codziennym życiu.
7
Modułów
7
Lekcji
+1
Godzin Materiału
Kurs w j. polskim
Czego nauczysz się w trakcie kursu Hackowanie Mózgu?
• Dowiesz się, czym jest biohacking i jakie są jego podstawowe zasady
• Poznasz zasady higieny snu i monitorowania wypoczynku
• Odkryjesz, jak aktywność fizyczna wpływa na Twoje zdrowie i jak ją wprowadzić do codziennej rutyny
• Nauczysz się, jak właściwie odżywiać się i jakie produkty spożywcze wpływają na pracę Twojego mózgu
• Zrozumiesz, jak redukować stres i w jaki sposób praktyki oddechowe i medytacyjne mogą Ci w tym pomóc
• Otrzymasz wiedzę na temat badań krwi i dowiesz się, jak przygotować się do nich oraz jak interpretować ich wyniki
• Poznasz zasady skutecznej suplementacji i dowiesz się, jak bezpiecznie i skutecznie stosować suplementy
Oto pełna lista dostępnych lekcji:
HIGIENA SNU
Czym jest higiena snu i jak o nią zadbać
W jaki sposób monitorować swój wypoczynek
Które suplementy poprawiają jakość regeneracji organizmu
Na czym polega protokół regulacji Twojego chronotypu i zegara biologicznego
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Rola aktywności fizycznej w biohackingu
Sprytne metody na włączanie ruchu w tryb dnia
Zasady dotyczące posiłków okołotreningowych
Fakty i mity związane ze sportem
WŁAŚCIWE ODŻYWIANIE
Jak komponować posiłki, żeby przyswajać z nich jak najwięcej wartości
W jaki sposób dobrać dla siebie odpowiednią dietę i model żywieniowy
Jak zdrowo i trwale pozbyć się zbędnych kilogramów
Które produkty spożywcze wpływają na pracę Twojego mózgu
REDUKCJA STRESU
Czym są psychiczne i fizyczne aspekty stresu
Jakie konsekwencje powoduje przewlekłe napięcie
Które techniki oddechowe pomogą Ci zachować spokój
Czy praktyki medytacyjne są dla Ciebie
Jak aktywność fizyczna wpływa na stres
BADANIA KRWI
Sposoby na obniżenie kosztów badań
Zasady właściwego przygotowania się do pomiarów
Metody na uzyskanie rzetelnych wyników
Wiedza dotyczącą doboru odpowiednich badań i laboratoriów
SKUTECZNA SUPLEMENTACJA
Uniwersalny plan, który dla Ciebie przygotowałem
Zasady bezpiecznej suplementacji
Sposoby na skuteczną suplementację
Zniżki na najlepsze produkty
Podsumowanie
Poznaj tajniki biohackingu - kurs online
Ten kurs to kompleksowy i praktyczny przewodnik po biohackingu, czyli procesie optymalizacji zdrowia i wydajności poprzez manipulację dietą, treningiem i innymi czynnikami.
Przydatny dla każdego, kto chce rozwijać swoje umiejętności w zakresie poprawy jakości życia poprzez biohacking.
Dzięki niemu nie będziesz tracić czasu na eksperymentowanie i szukanie informacji. Zyskasz umiejętności, dzięki którym będziesz w stanie wprowadzać zmiany w swoim stylu życia, które pomogą Ci poprawiać swoje zdrowie i samopoczucie oraz zwiększać poziom energii.
30-dniowa gwarancja satysfakcji! Bez pytania!
Masz 30 dni na zwrot dostępu do kursu. Zaloguj się, sprawdź lekcje i wprowadź je w życie. Jeżeli uznasz z dowolnego powodu, że dostęp do kursu nie jest dla Ciebie, to zwrócimy Ci 100% kwoty. Jedynie w przypadku rat mogą być naliczone dodatkowe opłaty przez bank. Spytamy Cię o powód rezygnacji dopiero po zwrocie na Twoje konto.
Czas jest najważniejszy!
Nie tylko gwarantuję Ci zwrot w ciągu 30 dni, ale jeszcze zrobię to niezwłocznie, tak szybko, jak to będzie możliwe. Nasz zespół dokonuje zwrotu najczęściej jeszcze tego samego dnia. Wystarczy, że poprosisz o to, pisząc na: kontakt@akademia.pl
i bez zbędnych pytań i formalności otrzymasz na 100% swoje pieniądze.
Kamil Lelonek
Od 2015 roku pomaga przedsiębiorcom, managerom i specjalistom z branży IT poprawić samopoczucie, zadbać o wysoki, stały i długotrwały poziom energii oraz osiągać lepsze wyniki w życiu zawodowym.
Jest programistą, pracuję jako technical team leader i manager w branży IT, więc doskonale rozumie problemy i potrzeby osób pracujących umysłowo na najbardziej wymagających stanowiskach.
Ukończył studia żywieniowe na University of Copenhagen (Master of Science in Human Nutrition) oraz studia podyplomowe z psychodietetyki na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu.
Dla kogo JEST ten kurs?
Dla kogo NIE JEST ten kurs?
✔ Nie chcą inwestować w swoje zdrowie i poprawę jakości życia,
✔ Nie są gotowe na naukę nowego podejście do zdrowia,
✔ Które oczekują efektów natychmiast bez włożenia wysiłku,
✔ Które szukają wymówek i są niechętne do pracy nad sobą,
✔ Które nie widzą sensu w dostosowaniu się do zaleceń.